脚臭好困扰?医师建议,用这个泡脚彻底根除

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脚臭来自鞋子。人们最怕有异味的第三个部位就是「脚」。我想不少人都有同感吧!尤其是一整天都穿着鞋子,当脱下袜子时闻到浓厚的脚臭味,会让人忍不住捏住鼻子吧!说穿了,引起脚臭的最大原因就是鞋子。
在人体中,脚是个汗腺很集中,而且一紧张就很容易流汗的部位。其实手掌同样很容易流汗,但它总是暴露在空气中没有闷住,所以不会散发异味。
相较之下,脚不但很容易流汗,还经常密闭在鞋袜里,于是汗水就闷在里面,形成高温潮湿的环境。当细菌在鞋子里繁殖,就会不断製造气味物质,产生恶臭。
说得极端一点,只要光着脚生活,脚臭的烦恼几乎都能解决。然而,我们不可能光着脚生活,所以脚臭可说是现代人才有的烦恼。
汗腺分布图
小汗腺分布部位中,常有神经性出汗的地方。
脚臭好困扰?医师建议,用这个泡脚彻底根除
足部特有异味的真面目
脚臭味强烈到可以跟腋下匹敌,但令人意外的是,脚底并没有大汗腺。
脚臭味的来源是氨和乙酸等多项物质,而其中某种脚部特有的异味,主要是来自名为「异戊酸」的脂肪酸。
只需极微量的异戊酸就会散发强烈的臭味,而且一旦产生就很难去除,令人伤脑筋。目前已知其分泌量主要取决于遗传因素,如果属于汗水中含有大量异戊酸的体质,就容易有脚臭的问题。
而且,要是每天洗澡时不把脚洗乾净,异戊酸会附着在角质层。所以当脚臭味已经深入内层,只把表面稍微洗过是无法除臭的。因此,在脚臭的除臭对策中,不让异戊酸附着在角质层及保持脚部清洁,是第一要务。
远离脚臭日常清洁:把容易忽略的缝隙彻底洗净
那幺,要怎幺清洗才不会让异戊酸在脚上附着呢?
实际上,就我所知,大部分的人洗脚时都洗得不够乾净。当我这幺说,有些人会反驳:「哪有,我都洗得很仔细!」
可是,很多时候只是本人这幺以为,实际上并没有洗乾净。
洗脚的两大重点是:
  1. 清洗脚趾缝。
  2. 清洗趾甲缝。

脚趾缝很容易藏污纳垢,同时又是洗澡时往往会忽略的地方。你有没有把脚  趾头一根一根掰开来洗呢?
过去没有做到的人,从今天起请把脚趾头一根一根掰开,用肥皂泡沫涂抹脚趾缝,同时也别忘了脚趾头背面。
对于趾甲缝,以及趾甲与皮肤的接缝,用一般的洗法是无法完全洗掉髒污的。为了彻底刷出污垢,最好準备一支脚趾专用的牙刷放在浴室,一週刷洗一次。
另外,据说用洗髮精洗脚,更有助于预防脚臭。不过,过度清洁仍然是禁忌,为了不要连皮肤上的常在菌都洗掉,只需细心清洗脚趾缝和趾甲缝这两个重点部位即可。
泡脚可去除洗不掉的脚臭味
前面介绍了不让髒污与臭味残留的洗脚方法,至于已经洗不掉的臭味,建议用醋来泡脚。
只需洗掉脚上的髒污,然后在一个大脸盆里放入微温的热水,并加入三大匙的醋来泡脚即可。醋里含有的柠檬酸,可以抑制细菌繁殖。
由于溼气有利于细菌繁殖,走出浴室之后,要把脚趾缝和脚趾甲周围的水分完全擦乾,让双脚保持乾燥。
要是洗得太乾净,或是因为太乾燥而导致脚跟角质化,就要注意了。这样子脚跟容易卡髒污,成为臭味的来源,所以要用保溼乳液让脚跟的皮肤恢复光滑。
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