专家教你3个亲子互动游戏的技巧,帮助宝宝脑部发育、长个聪明脑

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婴儿脑部发育的黄金发展时间只到「三岁之前」,许多家长希望透过亲子互动及游戏,帮助宝宝大脑健康成长、奠定智能发展基础。在亲子互动方面,光光老师提出三个技巧,让爸妈能与小孩互动游戏更加开心;不过想要幼儿的脑部发育更加健全、加速脑部发育,家长们只对了一半!同时还需要许多关键养分,如DHA、叶黄素、维生素、蛋白质、神经鞘磷脂,大脑才能快快成长。

专家教你3个亲子互动游戏的技巧,帮助宝宝脑部发育、长个聪明脑

为了让宝宝更加聪明,父母在教育孩子上往往不留余力,除了亲子互动及教育,也会购买益智游戏跟智力玩具来刺激宝宝的头脑发展;不过实际上,而宝宝的脑部要健康发育,需要什幺条件呢?

在本篇访谈中,从事儿童发展近20年的光光老师将告诉爸妈们,要怎幺让孩子越玩越聪明,以及帮助幼儿脑部发展的诀窍。

婴儿一生一次的脑部发育黄金时期只到三岁前,家长一定要好好把握。

爸妈的陪伴互动加上关键的营养,是帮助孩子脑部发展的两大关键!

光光老师充满活力地说:「儿童的益智玩具及智力游戏,确实对幼儿的智商会有所帮助,毕竟操作的过程,都是对脑部的刺激!」然而,玩具仅是单向式地刺激脑部,但对宝宝脑部最棒的刺激,应是多面向以及双向式的。

由于亲子互动间有微笑、拥抱、对话等各感官的刺激,小宝贝还会获得安全感并静心下来观察环境,因此,光光老师说「其实,爸爸妈妈的陪伴,才是幼儿最好的玩具!」

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光光老师接着表示:有刺激还不够,更重要的是营养的补充。因为大脑神经连结以及建构的过程需要许多营养以及热量,倘若婴儿没有这些营养素,再多刺激也是枉然。也就是说,家长务必在幼儿三岁之前掌握脑部发育的黄金期,以免错失良机。在这段时间,家长应尽量替宝宝补充关键营养素,辅以亲子游戏及各认知功能上的刺激,加速孩子脑部发育、建构孩子未来的竞争力。

神经鞘磷脂,是儿童脑部发育的加速器!搭配亲子互动,让孩子学得快、脑部发展吓吓叫

说到脑发展的关键营养素,光光老师认为其中有个营养成分很值得家长关注,也就是「神经鞘磷脂(sphingomyelin)」: 「过去我们都忽略神经鞘磷脂的重要性,近年来发现它对宝宝脑部发育具有相当关键的地位!」

光光老师接着表示大脑发展最重要的指标就是脑细胞之突触、髓鞘以及神经传导物质三者的成熟度。脑神经细胞的突触末端就是髓鞘,当髓鞘发展地越好,神经讯息的传导就会越顺畅,孩子的心智、运动以及各项表达行为等自然会越成熟、越加聪明!而发展髓鞘所需的营养素,就是神经鞘磷脂。

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近期医学实验指出:神经鞘磷脂是发展髓鞘所需的关键营养素,而且它还是DHA的最佳伙伴,可见神经鞘磷脂对脑部发育深具关键力。由于小宝贝的脑部发育的黄金期为三岁前,建议小宝宝在哺乳期间,多透过母乳可以获得相当丰富的神经鞘磷脂,而进入副食品后,可以从肉类以及蛋类等获得神经鞘磷脂。

至于神经鞘磷脂(sphingomyelin)要如何补充呢?其实婴儿在0~6个月的哺乳期间,透过母乳就可以获得相当丰富的神经鞘磷脂了;而进入6~12个月宝宝的副食品时期后,则可以从肉类、蛋类、营养品、配方奶等获得神经鞘磷脂。

而脑部的发育当然并非仅限于髓鞘的发展,因此光光老师建议家长在宝宝的副食品中,应多注意脂肪、蛋白质以及各类维生素之摄取。如此,细胞才能够获得多元的营养素以及热量成长。

「总结来讲,如果要让婴儿的大脑获得充足的养分,饮食的基本原则为均衡多元,让小宝贝不挑食,每天能够多吃不同颜色的蔬果,并多摄取牛奶、蛋类、肉类以及鱼类等就是最好的策略。」光光老师说。然而,若考量宝宝对于某些食物会产生过敏,建议辅助食用含有神经鞘磷脂等营养素的营养补充品或配方奶,对幼儿脑部发育也是很好的方法。

亲子间的互动游戏,是儿童脑部发育的特快车

光光老师也分享了几个亲子游戏的重要原则,希望所有的小宝贝都能够获得亲子互动时多元面向的刺激:

原则一:孩子注意力的集中很重要

建议家长在陪玩时蹲下来,如此一来,小孩子的注意力便容易地放在你的身上;此外,也要注意让玩乐的环境维持整洁及简洁,避免孩子注意力发散。同时,由于宝宝的视觉发展相对晚,音调的吸引对小宝贝是很重要的。

如果孩子注意力越集中,亲子在游戏互动中就能够更加顺利、并充满乐趣。

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原则二:游戏力求简单

益智游戏的目的,是在让小宝宝更加了解周遭的环境以及认识自己,因此过于複杂的游戏除了不受孩子青睐外,更会让他们失去耐心。光光老师分享道:「简单的躲猫猫就是一个非常适合亲子间的游戏,幼儿能够从中了解物体恆存性,透过反覆练习,也能建立起成就感。」

此外,跟孩子一起看镜子,也能帮助了解自己的身体各部位,对其模仿能力的增强是很有帮助的。其他像是声音游戏,则能够让孩子了解主体跟背景的音乐,在分辨的过程有助于专注力的发展。

原则三:保持玩乐的节奏

孩子在过度兴奋以及过于疲累时,都会变得「灰灰」,这对双方来说都不会是很好的感受。光光老师建议家长固定游戏的时间,并了解孩子游乐的「续航力」状况,来调整亲子游戏的节奏,让孩子能够玩地开心、又能够有稳定的情绪。

结语:互动与游戏能帮助婴儿大脑的智力发展,而身体养分也不可或缺

访问的最后,光光老师不忘强调:婴儿大脑发展的黄金时间只到三岁之前,爸妈一定要好好把握。此外,婴儿智力虽然能透过亲子间优质的陪伴及互动,让孩子各认知能力获得全面的刺激而健康成长,然而大脑营养的补充才是最基本的。

所以,千万别怕小宝贝们吃,宝宝吃饱才有力气玩乐,吃饱也才有可能获得稳定的情绪,也才有足够的营养与本钱让婴儿脑部更加聪明!

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